孩子身高可以预测吗 有什么办法让孩子长高一点 头条
我们常说大人的身高会影响后代的身高,这其实是不无道理的。基因对孩子身高有比较大的决定作用,另外可以靠后天营养补充来提高身高。那么孩子的身高可以根据父母的来进行计算吗?
(资料图片)
孩子身高可以预测吗
在良好的营养状况下,基因遗传对孩子的身高起了非常重要的作用。遗传对孩子骨骼发育的影响程度是80%,而营养等外界环境的因素占20%。孩子未来的身高的确受父母身高的影响,所以可以根据父母的身高对孩子未来身高进行预测。
一般而言,婴幼儿的身高差距并没有那么显著。婴儿一周岁末平均身长为75cm,2岁末约85cm。
学龄前孩子(3~5岁)营养比遗传对身高的影响更大。2~6岁孩子的身高计算公式是:年龄(岁)×7(cm)+75(cm)。
5岁以后的身高与父母的平均身高有关,差异会越来越大。7~12岁儿童正常身高的计算公式是:年龄(岁)×6(cm)+80(cm)。
另外也有公式可以预测孩子未来的身高,男孩的成年身高(cm)=[(父亲身高+母亲身高)/2]×1.08;女孩的成年身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)/2。
比如:
父亲身高为180cm,母亲身高160cm,那么生的男孩成年身高大约为[(180+160)/2]×1.08=183.6cm,
而女孩成年的身高约为(180×0.923+160)/2=163.07cm。
有什么办法让孩子长高一点
首先,营养要跟上。
饮食是摄取营养主要途径,注意均衡饮食,牛奶不仅营养丰富而且价格实惠,水果蔬菜中含有大量的维生素等营养元素,肉类、鱼类、蛋类富含人体所需的蛋白质。饮食的荤素一定要搭配好,不可以让孩子有偏食挑食陋习。
不要让或者少让孩子吃油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等不健康的食品。
第二,注意睡眠问题。
人睡眠的时候生长激素分泌量要比清醒时分泌的多。所以晚上早睡是很重要的,建议是晚上十点就上床睡觉。
第三,加强运动。
每天适量的运动,也可以帮助长高,平常可以多鼓励孩子做些跳跃类运动。
第四,及时治疗疾病。
有些疾病会严重影响孩子的生长,像生长激素缺乏儿童,如果不接受治疗的话,孩子终生会停留在矮小的程度。
吃什么有助于长高
蛋白质
想要孩子长高,必须多吃一些富含优质蛋白质的食物,尤其是含有“胺基酸”的食物,不仅可以让孩子长高,还能够燃烧体内多余的脂肪,避免体重肥胖,增加孩子的抵抗力。
钙
想要孩子长高,还需要补充钙质,但是注意,不要过量,过量可能会让孩子早早长个儿,但是也会导致骨缝提前闭合,停止个子生长,反而更矮小;孩子补钙,可以看缺钙情况,如果缺钙严重的话,可以在医生的建议下补充钙片,如果缺钙不严重的话,可以食补。
磷
除了钙以外,磷也是骨骼、牙齿的重要构成材料,是促成骨骼和牙齿钙化不可缺少的营养素。一般情况下,不偏食的孩子是不会缺磷的,饮食中注意一下即可。
维生素A
想要孩子长高,还需要补充维生素A,维生素A也能够促进骨骼发育,帮助孩子长个。
维生素D
想要孩子长高,还需要补充维生素D,因为维生素D有利于钙的吸收,尤其是冬天,阳光比较少,可以多吃一些富含维生素D的食物,或者直接补充D3。
关键词:
上一篇:众口难调开心就好 众口难调
下一篇:最后一页
- 韩媒发布孙准浩最新消息,职业生涯恐戛然而止,足协专员即将抵华 全球速读
- 圆的底面积公式是什么(圆的面积公式是什么)
- 环球即时:教育部启动2023高考护航行动,这类公众账号将被清理!
- 【新华500】新华500指数(989001)25日下跌0.22%-全球报资讯
- 全球热门:“孝心保”老年人意外险发布 最高85岁可投保
- 天天热门:亚马逊印度卖家调查报告:35%卖家认为营销是首要难题
- 上交所:科创板已支持47家央企国企上市融资
- 售价45.89万元 沃尔沃XC60峡湾版上市
- 618预热“美妆搭子”火了!今年一季度美妆相关企业同比上涨42.42% 焦点讯息
- 天天热推荐:卸膊操串词(卸膊操)
-
信达证券:看好版号供给常态化带来的游戏行业β修复_当前滚动
信达证券(601059)指出,游戏版号发放处于常态化状态。随着AI技术的发展,其在游戏领域的应用有望更加广泛
-
华为Mate50系列全球首发卫星通信功能,手机无信号也能紧急通信
【ITBEAR科技资讯】5月25日消息,华为今天在Mate50系列上全球首发了卫星通信功能,为手机用户带来了一项重
-
环球热门:华兰生物:公司取得单采血浆许可证后会及时予以披露的
华兰生物00200705月25日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题投资者董秘您好贵公司最新研制销售的人免
-
冠农股份:今年4月大桶番茄酱的价格较为坚挺-观焦点
冠农股份(600251)在互动平台回复投资者称,2023年4月大桶番茄酱的价格较为坚挺,公司目前番茄产业生产经营
-
熹妃传厨艺大赛攻略2021_熹妃传厨艺大赛攻略 快看
1、鲫鱼汤:鲫鱼+葱油水盐小火煮菜分79雪冬山鸡:鸡肉+笋油水盐酱糖马上关火匹配分:31时间分:25火候
-
一家经代市场后发者的战略选择 ——抓住“买票上车”的最后机会 当前速读
一家经代市场后发者的战略选择——抓住“买票上车”的最后机会,寿险,人寿,银代,经代,经营,后发者
-
引导青少年树立良好的生态价值观,宝山区举办生物多样性日主题活动
近日,宝山区生态环境局与区青少年活动中心联合开展“走进长江河口科技馆和长江11号邮局”主题活动,向广大
-
立志选育好种子、种出好糯稻,孝南民营企业家孙俊返乡兴种业|看点
立志选育好种子、种出好糯稻,孝南民营企业家孙俊返乡兴种业---孙俊(右一)与大家在种子基地田头。湖北日
-
“数字浙江”创新提质奋力向前(高质量发展调研行)|环球滚动
两组数据,印证浙江数字经济发展实力和潜力——2022年,浙江省数字经济核心产业增加值达到8977亿元,比上年
-
6月正式发布,比亚迪全新品牌或命名为方程豹
提起比亚迪,它可是大名鼎鼎。在新能源汽车火爆的当下,它果断的停止生产自家的燃油车,开启了自己的新能源
X 关闭
全球头条:新能源布局加速落子 风电光伏建设正酣
每日速递:气体传感器的发展现状与未来展望
当前速递!国内三大石油企业发布半年报 目光投向新能源
【全球聚看点】如何在智能建筑物联网与隐私之间取得平衡
快资讯:欧洲7月电动汽车销量同比下滑5%
X 关闭
众口难调开心就好 众口难调
天天微资讯!多家千亿房企,逼近退市!史诗级救市要来了?
洋酒能长时间存放吗? 焦点消息
德班世乒赛王楚钦4比1胜户上隼辅 日本男单只剩张本智和
OFO创始人在纽约卖咖啡融千万美元,我们替你探了探